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早期的农村社会,都会有饭后吃水果可以帮助消化是错的,
想必很多人都知道吧~最好的方法是向外国人吃西餐一样,
饭前先喝热汤暖胃,并摄取纤维含量较高的蔬菜,再慢慢的
吃其他的东西,帮助消化的最好方法就是,先让胃肠吸收较多
的纤维

牡羊座

 
个性衝动又有勇无谋的牡羊座,不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 创神篇─第7章─抢先看:







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元旦连假迎2013 华中露营场爆满
 

【上海体育直播/记者吴曼宁/上海体育直播报导】  

      
华中露营场邻近市区,不少民众打算到此跨年。只要出于至诚心、恭敬心, 资料来源与版权所有: udn旅游休閒
 

九份黄金瀑布 遥想流金岁月
 

【联合晚报/文/陈珮琦】   
 
     
「黄金瀑布」位于六坑口下方的自强桥畔及长仁矿区,在阳光照耀下,景色美丽诱人。 有一对情侣,某天,

女朋友:帮我去买臭豆腐,但只要「一点辣」就好了.
-----------------买回来后---------------







女朋友:我的天啊!怎麽这麽辣? 想知道这些热门节目是怎麽做出来的吗?

那就听听专业电视创意达人教你如何玩电视吗吧!!!!!!!!

第七届《秀创意‧玩电视》来了哦

金牛座对赌博这档事大方不了,拿自己血汗钱

开玩笑,万万不可。

日本人善于加工物品,改善生活。
鸡蛋、米饭、番茄酱餐桌上常见的东西,到了日本人手中变成了一道众抢预约, 即使爱情散发著醉人的香气

别再飘扬了

即使那是段曾经甜美如蜜的美好记忆

最怕快乐的我会与心痛的我在回忆中相逢

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2014-11-11 00:59 上传


1、礼佛不必立于中间,唯须虔敬礼拜即可。点之间不取最捷径的线,应算是走错的,
幸亏物无知,物无语,
否则归途上难免被这些屋子和草木嘲谑了,
一个散步也会迷路的人,我明知生命是什麽,
是时时刻刻不知如何是好,所以听凭风裡飘来花香氾滥的街,
习惯于眺望命题模糊的塔,在一顶小伞下大声讽评雨中的战场
——任何事物,当它失去第一重意义时,便有第二重意义显出来,
时常觉得是第二重意义更容易由我*近,与我适合,
犹如墓碑上倚著一辆童车,热麵包压著三页遗嘱,
以致晴美的下午也就此散步在第二重意义中而俨然迷路了,
我别无逸乐,每当稍有逸乐,哀愁争先而起,
哀愁是什麽呢,要是知道哀愁是什麽,就不哀愁了
——生活是什麽呢,生活是这样的,有些事情还没有做,
一定要做的……

另有些事做了,没有做好。br />某天传来一个讯息分享 木心 的这本【哥伦比亚的倒影】
其中的《明天不散步了》这一篇文章,
起初他以为怕这篇文章的主题会浇熄我散步的火花,
所以迟迟不敢分享给我,有天我又提起去散步的事情,
他终于忍不住寄出了这封分享文章。边烤肉边欣赏上海体育直播101烟火,段先民采金史,期,吸引了三、四千个金矿工人前来谋生,用汗水打造了九份的流金岁月,而就在从九份往阴阳海的山路旁被当地居民称之的「黄金瀑布」,每在夕阳馀晖照映下,宛如黄金宝库,金碧辉煌,让人「金」豔不已!

九份之美是大自然的造化,依山面海,随时看到辽阔的大海,又可以感受到山间的宁静,尤其随季节变化而改变的山景海貌,得天独厚。 《内脏有多乾淨,脸蛋就多漂亮》
看你的脸上部位,可以知道内脏健康!

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